Sarımsak sperm kalitesini artırıyor
Kadın Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Hakan Çoksüer, sperm sayısı ve kalitesinin artıran 15 besini açıkladı.
Diyarbakır Veni Vidi Hastanesi Tüp Bebek Merkezi’nde görevli Kadın Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Medikal Akupunkturist Doç. Dr. Hakan Çoksüer kısırlığın en büyük nedenlerinden biri erkekteki sperm sayısının ve hareketinin yetersiz olduğunun uyarısında bulunarak, sperm sayısı ve kalitesi de hamile kalmayı etkileyen en önemli faktörlerden
biri olduğunu söyledi. Sperm artışında yenilen gıdalarında payı azımsanamayacak kadar çok olduğunu anlatan Çoksüer, yapılacak değişiklerden biri de sperm sayısını artıracak yiyecekleri tüketmek olduğunu belirtti.
Çoksüer, sperm kalitesini artıran besin maddelerini ise şöyle sıraladı:
“Zencefil, vücudun ısısını artırarak kadın ve erkekte uyarıcı etki yapıyor. Erkeklerde ereksiyon süresinin uzamasını sağlar. Vücudun ısısını artırarak kadın ve erkekte uyarıcı etki yapıyor. Erkekte uzun süreli ereksiyon sağlıyor. Haftada 4 kez bir tutam zencefil tüketenlerde ciddi performans artışı görülüyor. Muz, iyi bir B vitamini ihtiva ettiği için vücudun sperm üretmesini destekler ve erkeklerde libidoyu artırıyor. Kuşkonmaz, bu yeşil sebze bol miktarda C vitamini içerir. Erkekler eğer sperm sayılarını artırmak istiyorlarsa, vücutlarındaki zararlı serbest radikallerini bu sebze sayesinde uzaklaştırmalılar. C vitamini spermlerin zarar görmesini de engeller. Kırmızı et, bol miktarda çinko içeren kırmızı et bu sayede spermlerin sayısını ve hareketini arttırır. Siyah çikolata, L-Arginin aminoasiti içerdiği için sperm sayısını 2 katına çıkaran bir gıda olduğu bilinmektedir. İçerdiği seratonin ve daha da önemlisi fenetilamin maddeleri nedeniyle cinsel istek artırıcı etkiye sahiptir. Avokado, bol miktarda folik asit, E ve B6 vitamini ile içeren avokado, hem cinselliğe, hem de fertiliteye olumlu katkıya sahiptir. Sperm sayı ve hareketliliği üzerinde oldukça önemli olumlu etkileri vardır. Ve spermlerin yumurtaya daha güçlü ulaşmasını sağlar. Haftada 3 kez tüketilmesi durumunda etkileri 2 hafta içerisinde görülmeye başlar. Sarımsak gerçekten de her derde deva. Allicin maddesi içeren sarımsağın, sperm sayısını artırdığı ve kanın cinsel organlara akışını hızlandırır ve sperm kalitesini arttırır. Ginseng, Uzak Doğu tıbbında yaklaşık 2000 yıldır kullanılan önemli bir bitkidir ve cinsel gücü artırmak üzere kullanılan bir köktür. Bilinen en güçlü afrodizyaklardan biridir. Ginsengin cinsel isteği ve birleşme kapasitesini arttırmaktadır. Ginsengin libidoyu, cinsel performansı ve testislere kan akışını desteklediği bilinmektedir. Çilek, içerdiği E vitamini sayesinde sperm miktarını ve cinsel organlara giden kan dolaşımını hızlandırarak seks dürtüsünü artırıyor. Domates, A vitamini deposudur. A vitamini seks hormonlarının üretimini hızlandırır. Bu hormonların artması sperm sayısının artmasına bu da cinsellikten alınan zevki katlayacaktır. İstiridye, çinko deposu olan bu deniz canlısı aynı zamanda sperm sayısını arttırır.İstiridyenin afrodizyak etkisi olduğu bilinmektedir. Erkeklerde testosteron hormonu üretimini destekleyen amino asitleri bünyesinde bulunduran besin, sperm sayısını artırmaya yardımcı oluyor. Nar çok iyi bir antioksidan kaynağıdır. Narın içerisindeki antioksidan maddeler spermleri güçlendirdiği bilinmektedir. Ceviz, bu muhteşem gıda omega 3 kaynağı olmasının yanında iyi de bir sperm artırıcıdır. Cevizin içerisindeki arginin maddesi ve Omega-3 deposu olan bu besin sperm üretimini destekler ve semen hacmini de arttırır. Sperm sayısını artırmakta da cevizin rolü yadsınamaz. Bitki çayları, vücuttaki sıvıların akışını hızlandıran bitki çayları içilince, cinsel organların kan dolaşımını hızlandırır, enerji seviyesini de yükselten bitki çayları seks yaşamını canlandırıyor. Keçiboynuzu, hem erkeklerin iktidarsızlığında hemde sperm arttırıcı özelliği bulunmaktadır ve cinsel hayatı dengelemeye başlar.”
Çoksüer, bu 15 besin maddesi hem sperm sayısı hem sperm hareketi hem de artırma konusunda çok önemli rolleri mevcut olduğunu ifade ederek, “Baba adaylarının bu besinleri kullanmalarını öneriyoruz. Çünkü kısırlıkta spermin rolü çok önemlidir. Spermin hareket ve şekillerine baktığımızda hamileye kalmayı kolaylaştırmada çok önemli bir kaynaktır” şeklinde konuştu. (İHA)
Yorum yaz